南方人最爱的食物，能提高免疫力

南方人最爱的食物，能提高免疫力南方人最爱的碱性食物，既能提高免疫力，还预防口臭，1块8一斤。炎热的夏天，晚餐就想喝一碗粥，解渴又开胃。今天要跟大家就是香芋粥。香芋食用方法很多，可以用它来制作成甜品和糕点，还可以直接煮了吃，也可以素炒，最近我喜欢将它与大米一起熬粥喝，细软香糯，超级的美味呀！香芋营养丰富，色、香、味俱佳，曾被人称为蔬菜之王，是我们南方人最爱的碱性食物，人食用碱性食物之后能够中和体内的酸，促使身体环境更偏向于弱碱性，这样更有利于身体健康，而且还有助于美容护肤。香芋富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，氟被人体吸收之后具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。夏天多喝这粥，提高免疫力，还预防口臭呢。女人多吃它，1块8一斤，强过生发剂，不怕头发大把大把掉。小编生完二胎后，头发就掉的厉害，早上梳头发掉一把，洗头掉一把，家里的地板随处可见我的头发，曾一度担心自己会变成地中海甚至是秃子。还好这种噩梦没有发生，这得感谢我的邻居大妈，50岁的她有着一头乌黑亮丽的秀发，让我羡慕的很，是她建议我多吃香芋。后来我才知道，多吃香芋可以防脱发掉发，促进头发生长、黑亮秀发。所以女人要多吃香芋，特别是像小编这样产后掉发严重的人，多吃它，强过生发剂，才1块8一斤，实惠又营养，不再怕头发大把的掉了。把香芋熬成粥，再没食欲也能喝上两碗，营养又健康。【香芋粥】美食详细材料香芋250克，大米200毫升，生姜1块，花生油适量，盐少许，美食详细步骤1.开始之前，我们先来把大米清洗干净，放入电饭锅里，加入适量的清水，先煮6分钟。2.在处理香芋时，特别强调大家的是，一定要带上手套，以免引起皮肤过敏了，会很痒的哦。（当然了，如果你的怎么样都不过敏的，也不怕，可以直接处理。）用瓜刨刀香芋处理掉表皮，之后，放入盘里，加入适量的清水，搓洗干净，至少清洗两遍哦。你可以根据个人喜欢，选择香芋的大小块。顺便拍1块生姜，备用着。3.起锅烧油，油烧热，下入香芋，翻炒3分钟，（经过翻炒过的香芋，煲起粥来会更加的香哦。）加入少许的盐，翻炒片刻，香芋看起来相对之前有点微微变了颜色，就可以关火出锅了。4.直接把炒香的香芋，放入大米中，顺便加入拍扁过的生姜，盖上锅盖，煮至电饭锅跳闸了，就可以出锅，开吃了，特别适合早餐的时候吃了。好了，今天的香芋粥就到这里了。南方人最爱的碱性食物，既能提高免疫力，还预防口臭，1块8一斤。不知道朋友们，有没有过这样的经历，就是在自己小的时候，经常会煮各种各样的杂粮吃，而我吃的最多之一的就是香芋了，形状比较大的，就用来换钱，小的人家不要了，就拿来自己吃，但你别看香芋小，口感软绵香嫩，可好吃了！

TAG标签：