这份清肺护胃食谱请你快收藏

这份清肺护胃食谱请你快收藏肺热是风热邪毒犯肺，或外感风寒入里化热导致的肺失清肃，出现恶寒、发热、咳嗽等症状。临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多，气味腥臭为主要症状。肺热咳嗽是肺热的一种表现，肺内郁热、肺气失宣出现以咳嗽为主的一种症候，多见于免疫力低的儿童及老人在肺和胃欠安时，除了外在的保护，我们更需要从内部养护。这时，来点抗氧化的食物，清肺护胃，这些食材好看又好吃！雪梨众所周知，雪梨清肺，还可以润喉止咳化痰。掏空雪梨内部，再加上川贝、冰糖等上锅蒸煮，冷却后加入蜂蜜，一碗香甜软绵川贝雪梨汤，作为冬季甜品再合适不过了。白萝卜冬日萝卜赛人参。平时的唇干舌燥其实也是肺热的一种表现，做成凉拌酸萝卜或萝卜排骨汤都十分爽口好喝，还能帮助发汗排毒呢。银耳白色食物入肺，所以温润的银耳可以益气清肠，作为平价的燕窝，更适合体寒或者肠胃不好的人群。银耳雪梨羹或者搭配米粥一起煮都是营养又滋补噢。山药山药自身含有黏蛋白，补肺益肾。每天喝点山药薏米粥作为早饭、晚餐都是不错的选择。山药搭配薏米，能平衡掉薏米的寒凉。黑木耳黑木耳里含有丰富的植物胶原成分，具有天然的吸附作用，可以把呼吸进身体里的灰尘、杂质等污染物排出体外。一道醋椒黑木耳爽口又清肺，还有抗氧化的效果呢。羊奶喝羊奶，不仅可及时补充体内水分；其特殊的脂肪结构，还可使被人体消化吸收后的多余脂肪直接进入肠道排出，润肠排毒清肺。每天一杯奶，健康常相伴。

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