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日咽唾液三百口中医养生8法宝-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:03:42 阅读: 来源:风铃厂家

养生之道网导读:很多人白天要忙于繁重的工作,晚上还得“自觉”加班导致健康越来越差,因此养生就成为最重要的事。那么中医养生有什么制胜法宝呢?五脏又当如何调理呢?气色不好吃什么食谱呢?

日咽唾液三百口 中医养生8法宝

朝暮叩齿三百六,七老八十不落牙

叩齿,即上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健方法。经常叩齿,不仅能增强口腔、牙齿及周围组织的健康,使牙齿更加坚硬稳固;还可强肾固精,平衡阴阳、疏通经络,促进全身的健康。其具体做法为:精神放松,口唇微闭;心神合一,默念叩击;先叩臼牙,再叩门牙;轻重交替,节奏有致。最后,再辅以“赤龙(舌头)搅海,漱津匀吞”,效果更佳。

日咽唾液三百口,使你活到九十九

中医认为,唾液在体内化生为精气,具有强肾益脑等作用。现代医学证实:唾液除具有灭杀微生物、健齿助消化等功能外,还有能促进细胞修复生长的因子,能消除对人体十分有害的自由基,还有很强的防癌效果。因此,如果每口饭咀嚼30次,就可以清除大部分有害物,有益健康。唾液因而被誉为“金浆、金津、玉液、天然抗癌剂”等。

头为精明之府,日梳五百保平安

勤梳头是一项最简单、最经济的保健方法。它能促进血液循环,调节大脑气血,增强脑细胞的新陈代谢,延缓脑细胞的衰老,还能聪耳明目,消除劳累。

脚为第二心脏,常搓涌泉保健康

人体健康与否,在于脚健。健脚益体,当首推热搓涌泉穴(即脚心中央凹陷处)。涌泉属足少阴肾经,“肾出于涌泉”。意思是说,肾经之经气犹如水井中的源泉一样,将从这里源源不断地涌出,长久不断。经常温浴后搓此穴,可温补肾经,益精填髓,舒筋活络,平衡阴阳,调理五脏六腑;还能治疗头痛、性功能衰退、小儿惊风、失眠、高血压、冠心病、咽喉肿痛、脚裂以及老年性四肢麻木等多种病症。因此,涌泉穴又有“健身之穴”之誉称。

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