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日常10点可以帮男人预防早衰出现-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:57:56 阅读: 来源:风铃厂家

养生之道网导读:男性如何预防早衰呢?早衰会影响性生活的和谐,性生活和谐,不仅可以增添情趣,还可以拉近夫妻间的感情。那对于男人应如何保持自己的性能力,如何防范性早衰呢?下面就来具体的了解一下。

1、心胸开阔

性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

2、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

3、营养剂

每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

4、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

5、注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

6、经常运动

慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

7、保持野心

要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

8、欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

9、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。上一页12下一页

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