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小学生不吃早餐的危害有哪些《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:33:55 阅读: 来源:风铃厂家

我们都知道小学生处于身体发育的阶段,如果你们出现不吃早餐的问题,这可能会导致你们的出现营养不良或者胆结石等问题,所以我们建议大家应该要知道避免不吃早餐这种情况。小学生不吃早餐的危害是比较多的,希望爸爸妈妈们可以对于小孩子的饮食问题因为重视,以免影响到孩子的发育。

不吃早餐的危害

1、营养不均衡抵抗力低

长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且,一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,这样,全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。

2、易患胆结石

如果不吃早餐,胃在没有食物的情况下,照样地蠕动,晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁,不但会损伤胃黏膜,还会因胆囊中的胆汁没有机会排出,而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积,结久而久之,使人易患胆结石症。国外研究证实:在20岁~35岁女性胆石症患者中,80%-90%的人都有不吃早餐的习惯。

3、易发心肌梗塞

美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告:如果早晨胃中没有食物的话,人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白,这是一种能导致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白质。

4、容易形成血栓

不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集,从而特别容易形成血栓。

5、容易发胖

不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。所以,早餐是减肥之道!

6、加速衰老

不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。

7、影响生长发育和学习成绩

“大脑功能在很大程度上取决于你早上吃什么。”美国的一项调查显示:不吃早餐的儿童,全天能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些矿物质,如钙、铁、维生素B2、维生素B12、维生素A、叶酸等的摄入都要低于吃早餐的儿童。早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出:吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。

相信妈妈们看完这篇文章介绍的内容后,你们应该都知道小学生不吃早餐的危害在哪里了吧,所以建议妈妈们应该要督促孩子吃早餐。我们都知道小学生不吃早餐的严重性是很大,身为妈妈的你们应该要为孩子的健康成长负责。

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