精血同源~中年男性要养血

精血同源~中年男性要养血中医学认为，精血同源，血与男性生理功能有很大关系，主要变现为血养外肾和精血互化两个方面，外至皮毛筋骨，内至五脏六腑都依赖血的滋养，以进行正常的生理活动。男性的肾脏必须得到血液的滋养，才能正常发育并维持其功能。所以，中年男性也要养血。血气不方刚，身体不健康有一些男性到了中年，生活中并没有明显的恶习，生活也有规律，可还是患有阳痿、前列腺炎、腰膝疼痛等病症。其实，这是由于气血两亏造成的。通过食疗，这些病症可以得到相应的改善。还有不少人到了中年便患有高血压、高脂血症、高血糖、脂肪肝、心脏病、颈椎病等各种病症。其原因与生活极不规律、经常暴饮暴食、经常熬夜等有关，导致血液滋生运化收到阻碍而生病。另外，拥有啤酒肚的男性，也说明其肾脏很虚弱，脾胃被伤得很重，因而血气不能方刚，是三高(指血压高、血脂高、血糖高，以下简称三高)的高发人群。不同行业的中年男性养血方法应酬多的一类人，往往会吸烟、喝酒过量、营养过剩，肝脏、血管受到的损害较大，三高的发病率较高。这类人群在应酬上一是要控制酒量。如果不得已要饮酒，可以葡萄酒为主，同时不要忘记吃主食。劳动量较大的人可以每晚用热水泡脚，给劳累了一天的各个脏器改善一下血液供应，同时泡脚后睡眠质量会提高，也可提高人体的免疫力，还对血压有非常明显的双向调节作用。饮食合理是通向健康的第一步我们身体最需要的是血液，因其给各个脏器提高营养，而较好的补血食物，就是身边的最物美价廉的应季食物。只要将一日三餐吃好，就能享受到健康身体带来的轻松和幸福。

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