选对性爱姿势双方同时减肥

选对性爱姿势，两个人都可以减肥。对两个人来说，每次性爱都像一次配合运动，两个人都同时牵动了身体的肌肉，同时燃烧你们的脂肪，如果姿势正确，完美性爱同样可以塑造完美身材。秘诀是什么呢?一起来看看吧。

热身

就好象运动也需要热身，性爱也需要好好准备。完美的场地，完美的气氛，当然，还要对你来说完美的对象。然后?然后就开始进入前戏吧，温柔的抚摸，呢喃的爱语，温热的呼吸，让你们两个人的身体慢慢热乎起来，感受彼此的亲密无间。

冲剌

适当的性爱不仅可以加深呼吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和组织的功能，同时，能使骨骼和肌内健壮同房泌的激素，能增强肌肉和骨胳的成长。

如果你胆固醇过高，你更应该尝试有规律地同房为这能降低胆固醇水平，并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙，被证明能提高人体忍受疼痛的极限，减轻关节痛、腰疼和头痛。

在这轮运动的过程里，每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天，分外引入。虽然没有场外加油，摇旗呐喊。但你们这时释放的卡路里，却是由每个简单的小动作牵动出来的。

后戏

普通比赛后，有风度的选手都会拥抱自己的对手，就像这个时候，你需要再消耗几十卡热量，换取二人几分钟的亲密，效果斐然。

民生健康网小结：选对性爱姿势不仅可以享受更完美的性爱过程，还可以让身体消耗多余脂肪，真是一箭双雕。所以，尽情享受性爱吧。什么?你还有更多提议在这个过程中加入瑜伽动作?随便你们吧，记得安全第一哦。如果您还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：男人常抻拉脊背性爱不累