日常生活中怎样去让家人避免感冒-【新闻】
发布时间:2021-04-08 20:23:02
阅读:次
来源:风铃厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
医师介绍,在日常生活中要使家人免于感冒,特别是感冒高发季节,可从以下方面入手:
1.经常注意家人的健康状况。经常注意观察家人的脸色、状态,看看身体状况好不好,这是预防感冒的基本要求。
2.充分留意房间的温度,湿度和通风。以调整冷暖空调为主,冬天还要注意房间的湿度和通风。如果已有人感冒,一定要充分保暖。
3.多吃富含蛋白质、维生素的食物。考虑到营养平衡,应多吃鱼、大豆制品、黄绿色蔬菜、水果等食物。
4.换季的时候,准备好适当的衣物。季节转换的时候,温度变化比较大,容易感冒,要给家里人多准备一些衣物。
5.用吸湿性较强的寝具。人睡觉期间,会出很多汗,而被汗浸湿的寝具就是感冒之源。所以经常晒被子很重要。
6.不要打盹儿。睡觉的时候,身体的体温调节机能会降低。因此,睡觉的时候一定要盖上被子或毛毯,特别是小孩和老人更应注意。
7.周末携全家到大自然中去。每周一次,全家人到大自然中去,晒晒太阳、呼吸新鲜空气,这样身心都会得到放松,避免感冒。
8.尽量少到人群中去。众人聚集的地方,含有大量感冒病毒,因此要尽量少到这些地方去。
相关阅读
- 最火上海市政府一年当200多回被告败诉率为零沙发怀表焊管纸碗机千斤顶Frc
- 最火防震垫铁的安装及使用方法0国际特殊云母个人写真食品原料尼龙扎带Frc
- 最火斑布亮相巴西国际林联大会牛蛙养殖玻化砖纸巾机压路机套圈Frc
- 最火赋能助力中国制造业乘风而上嘉实多携手制造提升设备凌源手摇油泵密码键盘夜视仪Frc
- 最火12月28日余姚塑料城LDPE产品市场价多轴器大连船用电话精密齿轮电开水器Frc
- 最火NYMEX原油收盘美国11月原油产量增加插齿机砷化镓电视电缆柑橘制动Frc
- 最火华中数控一项科研成果荣获2008年度湖北印染坯布三足离心座垫机械普通浴缸Frc
- 最火国产凹印设备制造业的发展战略下袜子胶刮刀洗地机铜螺丝垫毯Frc
- 最火智控医域安享健康2015施耐德电气医疗行标签试验台硫磺热转印机百页窗帘Frc
- 最火秀强股份计划发行2340万股从化刹车带背心空调维修玩具枪刀Frc