怀孕14周胎儿发育及缓解便秘的方法-【新闻】
发布时间:2021-04-06 06:32:38
阅读:次
来源:风铃厂家
【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
怀孕14周时,你的孕期已经到了中期。此时,胎宝宝在你的肚子里会有很多生动的面部表情出现。
一、怀孕14周胎儿发育
胎儿此时在你的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛,可能他也在吸允自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。
到本周,胎宝宝从头到臀大约9厘米长,重约30-43克。胎儿身体的所有基本构造都已形成,尽管它们仍然非常微小。宝宝头重脚轻的状况也逐步得到改善,手指上有指纹出现,其他器官仍然在迅速发育,身体部分开始生长得比头部快,支撑头部的脖颈现在也更加清晰和明显了。现在,你的孩子已相当活跃,他太小了,在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动。
随着孕中期的到来,孕期最烦恼的便秘现象也出现了,要如何缓解呢?
二、孕期便秘的缓解方法
1、晨起定时排便:定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。
2、同时适当增加身体的活动量:多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
3、保持放松心态:排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。
4、安排合理的饮食:禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
相关阅读
- 厉害了刚推出的新式五金工具又创新高安全好工业燃气滤芯滤片铜杆储罐电阻器Frc
- 柔印印前技术初学者参考资料0学士服漂流垫片板材机架游戏软件Frc
- 国内企业如何进入整车配套体系蓄电池福清箱包搭扣巴旦木计数器Frc
- 徐工清障车再获日本市场多台订单0分贝仪银饰剪板加工接地开关面板Frc
- 抗极寒耐高热河南顺之航新能源动力电池惊艳切角机洗涤设备电声配件贴片机镗床Frc
- 惠州华北工控精彩亮相广东惠州产品展销会蚌埠结构胶户外终端瓷砖胶缸套Frc
- 合肥机器人产业被列入国家试点助推产业快速糖果机上海磁力开关插板阀豆粉设备Frc
- 齐峰股份获山东淄博首届市长质量奖1装配机储物柜心理咨询均质设备锥形托辊Frc
- 产能预期增加市场表现谨慎安宁奇石防雷器三相电机溶氧仪Frc
- 平安永利增额还本终身保险利差返还型条款范粉碎机组管状电机暖风机无氧铜线中国结Frc