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摒弃伤害牙齿的10个习惯1

发布时间:2020-02-28 21:55:12 阅读: 来源:风铃厂家

有些人觉得自己每天都有在保护牙齿,为什么自己的牙齿还是不漂亮呢?其实这些都是不良的习惯造成的。下面就让我们一起来看看这些坏习惯有哪些。

1、过度用力刷牙

使用硬毛牙刷过度用力刷牙会不断减少牙齿上面的牙釉质(让牙齿变得敏感,出现龋齿),并且容易引发牙龈萎缩。相反的,你应该这样做,轻轻地使用软毛牙刷,上上下下,左左右右,刷洗两分钟,一天至少两次。

在你购买刷牙的时候,你需要考虑的是那些刷头密实,并且能够轻易在你小小的嘴巴里面转动的,另外,易弯曲的长手柄比僵硬的短手柄更容易刷到后面的牙齿。

另外还要考虑:使用电动牙刷!因为它们往往可以帮助你刷到比较难刷的部位。与普通牙刷相比,电动牙刷可能会帮助你除去更多的牙垢,让成年的牙龈问题得到改善。

2、不正确的牙膏

有一些牙膏,尤其是那些专门为“去除牙垢”而设计的,会对牙齿造成过大的磨损。

任何有磨砂粒感觉的物质,都会侵蚀牙齿表面的牙釉质,并且引发牙龈萎缩。氟,是你的牙齿唯一需要的物质。

3、没有使用牙线的习惯

你牙齿的细菌在24小时之内会转化为牙菌斑,并且会进一步形成龋齿,牙龈病。所以,一天使用一次牙线对于清洁你的口腔非常重要。

4、饮用过多碳酸饮料

无论是作为日常饮食还是习惯饮食的碳酸饮料中,都含有磷酸,它会在一段时间内腐蚀牙齿。

如果你非常喜欢碳酸饮料,那就使用吸管吧,它可以减少饮料和牙齿间的接触,记住了,喝完之后最好立即刷牙。

5、食物留下的残渍

牙齿上面的牙釉质就像海绵。杯子上或者盘子上留下的污渍(例如咖啡、茶、可乐、沙拉酱、酱油,红酒)都会让牙齿慢慢变暗、变黄。

向你的牙医询问一下下面的方法,激光美白,漂白或者Prophy Power。这是一种新方法,你在家里或者办公室就可以办到,使用小苏打(一种温和的美白剂)混合水,制作成喷雾,可以在不伤害牙齿釉质的同时去除牙斑。

如果你想使用美白牙膏,你要考虑他们虽然让牙齿在一定程度上变亮了,但是它们却有可能让你的牙釉质变得粗糙。

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