在满一周岁之后，饮食一定要注意这3点

在满一周岁之后，饮食一定要注意这3点

在宝宝长到一定的阶段时候，就开始添加一些辅食了。也就是在这个时候，困扰着各位妈妈的问题也会随之增多。尤其是在小宝宝满了周岁以后，身边经常会有不少的人来提供经验之谈，各种说，谁和谁的都不一样，这可难坏了各位妈妈们，但是也不需要焦头烂额，不知所措。

在这种时候，有经验的妈咪们就会说：

我家宝宝在刚开始吃辅食的时候吃的是粥，现在还没有一岁，连饭都已经可以吃了。

一岁以后就可以不用再单独做给宝宝吃的辅食了，我们大人吃什么，小孩就吃什么，也省事儿。

估计很多心人妈妈都会遇到这样的说法，但是在不同的阶段不同的个人经验也都是需要根据每个宝宝来看的，不一定适用于每个小宝贝。甚至能有一些经验之谈，它也都是错的。在小宝宝满一周岁以后，饮食方面虽然会有一些变化，但是还是会有一些不少要注意的问题。们千万不能粗心大意，认为孩子大了点儿，就不用计较那么多了。那么问题来了，一岁之后的孩子应该怎么样吃才是合理的呢？

第一：一周以后的宝宝在配方奶这方面儿的摄入当然是不可以少的了。如果您家的孩子喂养的还是母乳，这一点当然就可以忽略。配方奶对营养的比配相对来说是比较全面周到的，也是更加容易被宝贝吸收，每天要保证收入500到800ml的奶，同时在食物上，也要变得多样化，不仅要有主食，像蔬菜水果这种，也要让宝贝们尝试着去吃。尤其是在宝宝没有吃过的食物喂食之前第一次喂的时候应该少量的去尝试，去观察小宝宝的反应，如果他们不是有或者是不喜欢吃就可以少喂一些，或者是直接不喂。第一次吃属于尝试阶段，之后在慢慢的去增加量，不管是哪样食物都要这样用递增的方法慢慢儿来。多方面的去摄入营养，才能使宝宝的营养更加充足。

第二：调整食物的状态以及宝宝进食的时间。一岁大的宝宝已经进入幼儿期，一般都已经有了六到八颗的牙齿也有非常好的咀嚼能力，食物的形态在这个时候也发生了相应的变化，再比如说婴儿期的肉末都可以改成颗粒的固体状的。一天最少不要进食超过六次。每次进食的时间都要在间隔四个小时。

第三：少量的盐，还是要以清淡为主。这个就在那宝宝吃的食物也是多样了起来，摄入钠也是比以前多了，宝贝们一天需要700毫克的钠，都是可以从奶类以及肉制品当中获取，尤其是在吃自带咸味儿的虾皮儿等菜品的时候可以不加盐。这个阶段的宝贝们虽然可以像大人吃的一样了，但是咸味还是要少的。

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